Focus Timer の使い方
Focus Timer は、ポモドーロテクニックを基にした、作業と休憩を切り替えるためのタイマーです。時間を決めて作業に集中し、合間に休憩を取ります。インストールや会員登録は不要で、設定はお使いのブラウザに保存されます。
1. 集中時間と休憩時間を決める
初期設定は、集中時間が25分、短い休憩が5分です。集中タイマーを4回終えると、15分の長い休憩に切り替わります。各タイマーの時間は、ページ下部の「タイマーの設定」で1〜180分に変更できます。
2. 取り組む内容を追加する
タスクを入力し、Enter キーか「追加」ボタンを押します。「現在のタスク」はタイマーの上に表示されるので、取り組むことを確認しながら作業できます。終わったタスクにはチェックを付けましょう。タスクの並べ替えや、完了したタスクの一括削除もできます。
3. タイマーを開始する
「開始」ボタンか Space キーを押すと、カウントダウンが始まります。残り時間はブラウザのタブにも表示されます。時間になると通知音が鳴り、「ブラウザ通知」を許可していれば通知も表示されます。通知音は、ベル・チャイム・ビープ・無音から選べます。
別のタブに切り替えたり、端末がスリープしたりしても、タイマーに戻ると終了予定時刻に合わせて残り時間が更新されます。ただし、スリープ中やブラウザの動作が制限されている間は、通知が遅れることがあります。
4. 休憩を取る
集中時間が終わると、タイマーは休憩に切り替わります。「開始」を押して休憩を始めましょう。「休憩を自動で開始する」をオンにすると、操作せずに休憩のカウントダウンが始まります。少し体を動かしたり、画面から目を離したりして、気分を切り替えましょう。
自分に合う集中時間と休憩時間の選び方
まずは初期設定の25分集中・5分休憩を1回試し、作業を続けやすかったか振り返ってみましょう。25分にこだわる必要はありません。
- 取りかかるのが難しいとき：集中時間を10〜15分にして、「資料を1ページ読む」「問題を3問解く」など、小さな作業を1つ決めます。
- 途中で区切りが来ると困るとき：次の回から集中時間を少し延ばすか、1回で取り組む範囲を調整します。時間内に終わらなくても、残りは次の回に回せます。
- 休憩が足りないと感じるとき：短い休憩を5分から少し延ばしてみましょう。飲み物を用意する、席を立つなど、作業から離れて過ごします。
設定を変えたら数回使い、集中時間と休憩時間を一度に大きく変えずに調整すると、自分に合う組み合わせを探しやすくなります。集中回数を増やすことより、無理なく作業に戻れるペースを目安にしてください。
キーボードショートカット
- Space 開始または一時停止
- R 現在のタイマーをリセット
- S 次のタイマーへ進む
- N 新しいタスクの入力欄へ移動
- 1 2 3 集中、短い休憩、長い休憩へ切り替え
- ? ショートカット一覧を表示
データはどこに保存されますか
設定、タスク、完了したタイマーの記録は、お使いのブラウザ内に保存されます。別のブラウザや端末には引き継がれません。データの取り扱いについては、プライバシーポリシーをご覧ください。
時間を区切ると取り組みやすくなる理由
「まずは25分だけ」と区切ると、作業に取りかかりやすくなります。休憩のタイミングも決まっているので、ひと息つくきっかけになります。今日の集中回数を見ながら、自分に合ったペースを探してみてください。
通知音が鳴らないときの対処法や、設定の保存先については、よくある質問にまとめています。